10日以上やってなかった「脚トレ」、軽めの負荷に設定したけど、今の岩さんには結構強めの強度になったみたいで、さっき二階への階段上がったら太ももダルい(^_^;)
元々「脚」は効きやすい部分だけど、今回は下腿部分には効かせたくない。
でも、ふくらはぎもいつも以上にはってて、足首にも軽く疲労感…
今から足首ケアして寝ます(-.-)zzZ
元々「脚」は効きやすい部分だけど、今回は下腿部分には効かせたくない。
でも、ふくらはぎもいつも以上にはってて、足首にも軽く疲労感…
今から足首ケアして寝ます(-.-)zzZ