「早朝トレーニング」…

　昨日の「完全オフ」から一夜明け、今日は「休み」だけれどスケジュールが沢山(^_^;)

　だから最近やってない「早朝トレーニング」

　部位は「肩」、小筋群なんで朝イチで少し寝ぼけまなこでも行けるやろ(笑)

　レイズ系の効かせるトレーニングなんで重量もダンベル7.5Kg止まり。

　肩幅の狭い僕専用の「スペシャルサイドレイズ」…やり始めて半年だけどかなりいい感じで効いてるんで、今年は少し「ギャクサン」に近づいた身体でステージに立てるかも？(笑)

　サイド→フロント→リアと三角筋を攻めて朝トレ終了(^_^)v