一日中肉体労働してました…

　今日はＧＷ初日だけど僕は仕事でした。
　勤務先の施設の整備で出勤し、先ずは立て付けが悪くなってるドアを修理。
　次は剥がれかけてるペンキ落とし。
　そして剥がれたタイルの張り付け。
　仕上げは雑草を刈って庭木を整えた。
　まぁ、こんな感じで一日中肉体労働してました…しかし、コンテストに向けて調整に入ってる岩さんは帰宅してから走りました。
　一時間程のジョギングだけど、昨日同様身体が軽く感じる(^_^)v
　もちろん油断しないで、走り終わってもストレッチを怠らすやりましたよ。
　皆さんも調子が良いときほど十分な「ケア」が必要だからね、しっかり「ストレッチ」や「セルフマッサージ」をして下さいね。