苦手な「胸」(笑)
久しぶりに「ベンチプレス」から入った。
何ヵ月ぶりだろうか？最初にベンチプレスをもってくるなんて、ほとんど記憶に無い(苦笑)
むちゃくちゃ久しぶりだけど「力」の無さは相変わらずだ(^_^;)
これじゃ分厚い胸にはしばらく届かないか…(>_<)
いや、「効かせるトレーニング」をやってるんだから、ウエイトは形だけ…効いてる事が大事だよ！って自分を納得させながらも何とか「合格点」を取ろうと集中力だけは絶やさずに…
結構いい感じで終了(^_^)v
明日の「筋肉痛」が楽しみです(笑)
写真は昨夜僕の四頭筋をいじめ抜いた「レッグエクステンション」