今日も遅番だった。今月は遅番の連続(笑)
午前中にワークアウトしたが、今朝は「走り」は無く「筋トレ」に撤した。
一時間半のトレーニングで「大腿四等筋」と「大胸筋」の二部分。
「四頭筋」が主の様なトレーニングになり、「四頭筋」が終わって、とって着けた様な「胸」のトレーニングになってしまった(^_^;)
特に気合いが入らなかった訳ではないが、「淡々」と行った事に少し納得出来なかった。
仕事の休憩時間に少しでもトレーニング時間を確保して、「胸」を追い込めたらとは思っていたが、やたら眠く(遅番が続くと睡眠時間が短くなる)ビル弁を食べたら、リクライニング式の椅子に座り、しばらく意識を失っていた(笑)
ビル弁の後で身体が非常にダルいのは、睡眠時間が短いのも理由の一つではあるが、けっこう午前中のトレーニングで追い込めたと言う事かもしれない。
というのも、今既に「胸」の筋肉痛が起きているから…
午前中にワークアウトしたが、今朝は「走り」は無く「筋トレ」に撤した。
一時間半のトレーニングで「大腿四等筋」と「大胸筋」の二部分。
「四頭筋」が主の様なトレーニングになり、「四頭筋」が終わって、とって着けた様な「胸」のトレーニングになってしまった(^_^;)
特に気合いが入らなかった訳ではないが、「淡々」と行った事に少し納得出来なかった。
仕事の休憩時間に少しでもトレーニング時間を確保して、「胸」を追い込めたらとは思っていたが、やたら眠く(遅番が続くと睡眠時間が短くなる)ビル弁を食べたら、リクライニング式の椅子に座り、しばらく意識を失っていた(笑)
ビル弁の後で身体が非常にダルいのは、睡眠時間が短いのも理由の一つではあるが、けっこう午前中のトレーニングで追い込めたと言う事かもしれない。
というのも、今既に「胸」の筋肉痛が起きているから…