重いのはちょっと辛そうだったんで、いつもより1割減位のウエイトでレップスはいつも通り。
この一週間の中で4日間は、「腹」に加え「プッシュアップ」「スクワット」を30レップスの5セットやったんで今日は「背中」と「肩」を…
けっこう利用者が多く、マシンから離れると他の方が使われるので、数種目を決めたら順番にこだわらず空いてるマシンからランダムにトレしていく。
一種目4セットを基本にして、セットが満たされた種目から終えて、残りの種目をにアタック。
待ち時間がなく合理的なやり方ですよ(^_^)v
ってか、僕もここまでバラバラにやったのは初めて(笑)
名付けて「花から花へトレーニング」←なんか演歌の歌詞みたいで、ボキャブラリーの乏しさには呆れるばかり(^_^;)(苦笑)
孫の「敬吾」をフォーカス(^_^)v