充実して…

　昨日は「飲み会」だったで、朝から電車通勤。
　本当は職場まで走って行こうと計画してたけど、先日の「腰痛」に恐れをなして、素直に計画変更(笑)
　それでも、天拝山駅までと鳥栖駅から職場まで、合わせて45～50分のウォーキングだったので、職場に着いた時は汗だく(^_^;)
　かなり運動量は計画倒れだったけど、いい感じで「有酸素トレーニング」が出来たので「良し」とします(笑)
　一昨夜のトレーニング中に、ポージングの指導が入り、「肩」のトレーニングが中途半端な物になったけど、昨日は肩の張りが有って、すごくいい感じです(^_^)v
　スミスマシーンのビハインドネックプレスの時に、重さが肩に載る感じが、かなり充実してたので、それが良かったみたいです。
　反面、背中は思っていた程の「筋肉痛」もなく「あれ？」って感じですね(笑)
　まぁ、どちらがいい結果に繋がるのか良く分かりませんが、トレーニングが充実してこそ、体が充実して来ることには間違い無いと思うので、この感覚を大事にしながら、トレーニングしたいと思います。