ストレッチ案内

十和田市 十和田 整体 やすらぎ ぎん鉄さんの『元気があれば、なんでもできる！』-201306211226000.jpg

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基本的なストレッチは、こんな感じ。

ストレッチする時は、呼吸をゆっくり(^^)v