今日も全国的に暑かったですね🌞
先日、友人から頼まれて、久しぶりに日田大山の梅干しを買いに行きました。
NHKのあさイチに出たので、あちらこちらから梅干しを求めていらっしゃってました。
日田出身の諫山先生の
進撃の巨人ミュージアムもあります
熱中症対策には水分補給だけでなく、塩分補給が必要となってきます。
(＊高血圧症など塩分を気にしないといけない方は、引き続き過剰摂取には気をつけてください)
梅干しは、
胃を守ってくれる胃粘膜保護作用、
食欲増進効果、便秘解消、疲労回復などなど様々な効果があります。
酸っぱさが副交感神経を優位にする効果があり、
自律神経が乱れ不眠に悩んでいる人は、
不眠改善の効果が期待できます。
そして、梅干しに含まれる天然のクエン酸は、血液中の乳酸を代謝して、疲労物質を残さない働きをしてくれると言われています。また疲労回復だけではなく、美容にも良いと言われ、アンチエイジングの食材としても注目されています。
梅干しに含まれるポリフェノールの一種が抗酸化作用があり
肌を保護したり、ホルモンバランスを整えて血管の老化防止にも✨
すべての方がと言うわけでなく、苦手な方もいらっしゃると思いますが、取り入れることができる方には、ぜひ梅干しをこれからの季節特にオススメです。
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