永遠のダイエッター りくろです。
そう…永遠……ずっとデブ…
と言いつつも、10年前より10kgくらいは痩せたんですよ。
10年かけて超デブ→ちょいデブに進化しました。
まぁさ、そろそろ痩せてるって言われたいじゃん。いや普通体形でもいいんです。
というわけで
りくろダイエット計画
ちょっとこのブログを使ってやっていきます。
って言っても毎日体重測定して、現在からどのくらい減ったかの結果をたまーに記録するだけ。
ちなみにいま実施してることは
・夜は炭水化物×
・ジム通い（週１～2）
・むくみをとる為のエステ（月2）
・朝食オートミール
・タンパク質を積極的に摂取
・水を1日2L以上
・湯船に毎日10分
・飲酒日を週末のみに
というところでしょうか。
一番つらいのがお酒…5/9から始めて金・土は飲酒OKだけど日曜から5日間は飲めない…
でもがんばる！
お酒の代わりに飲んでます。お酒よりは経済的！！
最近コストコで見なくなってしまった…。
30gに水を入れて、お好みのだしの素（鶏ガラ・ダシダ・鍋キューブの欠片等も美味しい！）を入れ電子レンジで2～3分。
おじやみたいで美味しく食べれます。