【夜時計をみるのが怖い】
触らないで治療する橋本典之です。
歳をとったせいか
最近みょうに朝早く目が覚めてしまう
時計を見るとがっかりするから
なるべく見ないようにしている
時間をみて夜中の2時台の時の
ショッケは大きい
歳とともに
メラトニンの生成は少なくなるという
メラトニンは免疫力に影響して
ガンを抑制すると言われる
そうすると
睡眠不足は免疫力を下げるってことになる
精神疾患のクライアントの大半は不眠だったりするし
眠りは申告な問題だね
歳とともに病気のリスクは高まるしね
嫌でも歳をとるから仕方がないが
睡眠の質を上げたいと思う今日この頃だ
今日もお読みいただきありがとうございます。
触らないで治療する橋本典之でした。
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今日は誰かの役に立てるだろうか
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