猛暑だけど走ってます!!!宇和島行きた~い

ものすごく暑い日が続いてますが
皆様、いかがお過ごしでしょうか？

暑いですが、走ってます

最近
ナイスなジムに入会しました

なので
昨日から筋トレ(子供バージョン)も始めてます

あんまり暑いので釣りキチ夫はこうなっちまいました

(保冷剤のピンクタオル巻き)

そして暑いので釣りキチ弁当もこうなって

(明太子いわしがドォ～ン)

ネコ達も暑いのでこうなって

こうなって

こうなってます

こう暑いと

ネコだって

イライラしますわな

デブ猫だから

暑さがヒドイくて

イライラしてる訳では

ありませんから
念の為

ヽ( )｀ε´( )ノ

早く宇和島でラン♪した～い

最近はホボほぼ毎日、
自宅周辺を走っています

ランコースも色々ですが
だいたい5～8㎞の距離を
40分～90分くらい時間をかけて

トボトボ、トボトボと
走ってます

以前より少し日数も時間も増やしたので
まだ慣れず、ブログを書くのも減ってしまってます

こんな感じの道をトボトボ

なんせ暑いので

なるべく日陰で

緑が多そうなコースを

トボトボ、トボトボ

なんて事ない普通の住宅街
緑の規模も宇和島と違ってショボイ

最近見つけた「走之助物語」というブログが面白く
走之助さんという男性のランブログなんですが
自分が知りたかった事や感じた事がドンピシャでとってもありがたい

その中で

ＬＳＤ走(理論)と言って
とにかくゆっくり長時間走るトレーニングが

疲れず、体の負担やケガを防ぎ、長距離に強い体になる
優れた練習方法で

「ゆっくり走れば速くなる」by浅井えり子(オリンピック選手)
の著書がとても参考になる

と、書いておられます

私の場合はゆっくりしか走れず
トボトボ行くのが大好きで

特に宇和島ではワクワクでキランキランの
青のアレとか緑のソレとかたくさん見たいので
なおさらトボトボ走ってしまう

日頃から少しは
「こんな感じで良いんだろうか？」とか
「スピードを上げて走るべきか？」とか

気になっていたけれど
意外にもこのトボトボでヨカッたのだ!!

と気を良くし、欲も出て

目標：1日5㎞(40分)/月間100㎞
をさらに上げて

目標：1日10㎞(90～120分)/月間200㎞
で頑張ってみよ～♪

熱中症などになれば迷惑をかけるので
ジムのマシンも使ってやってみよ～♪

ついでに美しく体が引締るよう祈ろう(｡-人-｡)

マジで

いったい

わたしは
どのくらい走れるのだろう？

結構走れるのか？
そうでもないのか？

どうなんだろう．．．．

釣りキチ夫のお弁当/三間米おにぎりバージョン

今日の釣りキチ夫弁当は

三間米のシジミおにぎり弁当なり～

こんな感じ

美味しくできたかな？

毎日ご苦労さま(^з^)
熱中症には気を付けてね

釣りキチ夫のお土産/キューブシフォン♪

今夜の釣りキチ夫のお土産

★キューブシフォン

会社の方が勧めて下さっただけあって
かなりの激ウマ!!

生地もクリームも超美味しい

ふわぁん

ふわぁんなのよ
お口に入れるとトロケちゃう

全～部、ペロッと食べる自信はあったけど
明日のお楽しみに残してある(｡-人-｡)

こ～んな箱で

ほ～ら

ウハァ～

店名かな？

可愛いな紙袋

高級カステラに
特上の生クリームがのってる感じ♪

必殺の大阪/阿部野橋で買ったそうです

明日の為に残してある
冷蔵庫の中のシフォンちゃん

あ～
やっぱり今、食べようかな

いえいえ
やっぱり明日、食べよう

でも～
でも～

今日、食べた方が美味しいハズ

でも～
でも～

もう、夜中だし
明日の楽しみがへっちゃうし

すっかり眠った夫を起こして
聞いてみようかな？

なんて言うかな？

「今日は寝なさい．．」って言うのかな？

それとも

「食べたらいいよ．．」って言うのかな？

だけど
起こしたら可哀そうだな．．

でも～
でも～

デモゥーヽ(;´ω｀)ノ

たねや：寒天(セルフ式)

地元の友人Ｍちゃんにもらった
素敵な夏の和菓子♪

たねやの寒天

包みの中はこんなキットで

こういう風にセルフでスル～ンと押して

蜜をかけて(これは黒蜜)

※拡大してご覧ください、キラキラよ

たねや(滋賀県近江八幡市)

Ｍちゃんの贈物はいつも素敵で
いつも美味しい

この寒天は
キランキランの見目とスル～ンスル～ンとした感触
蜜も上品でとっても美味しい♪

夏気分も上がって嬉しかった
ごちそうさまでした

Ｍちゃん、いつもありがとね
Ｍちゃん、また素敵なの下さい

釣りキチ夫のお弁当

今日の釣りキチ弁当は

「また!カボチャ入ってる!!」と言う
釣りキチ夫の声が聞こえる～ (｀∀´)

毎日、ご苦労さまです

釣りキチ夫のお弁当

今日の釣りキチ夫弁当

今日の宇和島産

・野菜煮/なす、さつまいも/(左奥のラップ)
・プチトマト
・じゃがいも
・三間米
・梅干し(玉ちゃん)

ソースを包み忘れた

釣りキチ夫さん!ごめんちゃい

f^_^;

伊予の甘いものシリーズ

甘いものシリーズ

★てんやわんやの「善助餅」
(宇和島津島町：浜田三島堂)←イチオシ

←超ウマイ

photo by 浜田三島堂

(以下、とりあえず家にあるものご紹介)

★蜜饅頭
(宇和島津島町：浜田三島堂)&猫のメイ

★薄墨羊羹
(松山：中野本舗)←ウマイ!釣りキチ夫も大好き

★和三盆醤油餅
(松山：わたなべ)

★ふわどーる
(新居浜：ハタダ)

★猫のナナ

●伝説のお餅「善助餅」とは

獅子文六の小説『てんやわんや』の中で、
かけぐい（大食い勝負）のモデルとして使われたお餅です。『てんやわんや』に
登場する実在の人物、越智善助が一度に51個平らげたという伝説が残されており
この伝説から善助餅と名付けられ、パッケージにも善助さんが描かれています。

小説に登場したお餅からは、大きさや味も改良はされており、
現在の善助餅は、お餅が柔らかく、粒あんの粒具合がお餅にマッチしています。

「故郷に帰省した際には必ず食べる。」
という熱心な地元ファンに今も愛され続けています。　

by 愛媛のうた

愛媛って宇和島って津島って
お餅もスゴ～イ!