♪
筋力ＴＲＡＩＮＩＮＧッ！、
昼バージョンは、色々、やってて、o(^-^)o
んで、
夜バージョンは、
きょうは、
２１００頃から、
２５００頃まで、
色んなバージョンで、
２０Ｋｇの物を、３００個位、動かしてた。(^O^)/
階段ありで！ (^O^)/
筋力ＴＲＡＩＮＩＮＧッ！の
いろんなバージョンの、いつもの事だけど
きょうは
ヤバク勝手が違ってて、(－_－＃)
精神的にも筋力的にも、そーとー、疲れた。(☆＿☆)
２、３個、まとめて
５０Ｋｇ位を何１０個も移動する時、脇腹ひねって、
左脇腹を、ちと、痛めた。(￣▽￣；)
つか、
今、深呼吸、出来ない。。。(┬┬＿┬┬)
１.５リットルは汗かいた。(^O^)/
夜バージョンのを
やってる最中は、
きょうは、筋力ＴＲＡＩＮＩＮＧッ！マジ大変で
ブチ切れモード(－_－メ)で、
マジ、ヘトヘト (ノ＞＜)ノ ヘロヘロで、o(＞＜)o
だけど、
いつもの事だけど、
時間過ぎて、
帰るぜモードの
今となっては、
スッゲーいい汗かいた♪ ２リットル近くになんのかな？
＼＾o＾／ (^_-)-☆
脱水症状ならないように、
バリバリ水分補給はしてたけど。o(^-^)o (^_-)-☆
そで、
全身ヘトヘト、
足＆脚ふらふらの締めくくりに、
毎日、いつも、スゲーむぼうな、
≪ 半袖，T-shirt，ぺらぺら１枚 ≫
《 足すそ 膝までまくり上げてッ 》
《 腕、肩までまくり上げてッ！ 》
２０Ｋｇ重り荷物
４５リットル登山ザック背負って
帰るぜ ５Ｋｍ
ＲＵＮ＆てくてく
インナーマッスル筋力ＴＲＡＩＮＩＮＧッ！
いつもの
急、上り坂、
登って、登って、登って、登って、登って、
登って、登って、(ノﾟOﾟ)ノ
きょうも
オイラの今日のＧＯＡＬへ！
きょうも、無茶苦茶やるねー、オイラ！ (^O^)/
世界中のみんな
Ａ～んＤ，
世界中ちびッ子たち
が
カガヤクアカルイツヅクミライ に繋がる
イカシタ 今しかナイ 今をッ♪ ＼＾o＾／
素敵なミライに繋がる イカシタ明日をッ♪ o(^-^)o
どんと ふぉーげっと
ゆあー ＳＭぁ～～～ＩぃＬＥッ♪ o(^-^)o
あでうッ♪ (^O^)/
ぎゃオッＰ！ (^O^)/ ＠ 蒲生 義直(守屋)
＠ ご縁円宴Ｄｏｌｐｈｉｎッ♪ ＼＾o＾／
＠ 水陸空トリリンガル冒険家ッ♪ (^_-)-☆
｛ 本当に大切な ＭＯＮＯ は探しても ナイ！ o(^-^)o ｝
今しかナイ 今をッ♪ ＼＾o＾／
≪ ミライに前例は ナイ！ ≫
≪ 今 の その先 へッ♪ ≫
≪ １歩前へ ⇒ 前進ッ！ ≫
≪ 命 は ミライになるっ♪ ≫
｛ 汝はいずこから来て、いずこに向かう者ぞ ｝ (^_-)-☆
デカイ、綺麗な花！ o(^-^)o
蘭？ ユリ？ ??(゜Q。)??
今夜は、空が曇ってる！
静かーな、だーれも居てない、道。
町は寝てる。(∪o∪)。。。
２７時半頃には、家に着くぞー！
シャワーって、
全身、汗、流して、
全身、頭から熱いシャワーって、
脇腹、筋肉ほぐして、
頭から全身水シャワーって
全身、筋肉引き締めて、(ノﾟOﾟ)ノ
からだを
冷やして、
湿布、張って、
オイラ、横になたら
数秒で、おやすみなさい♪ (^_-)-☆
やほ♪ (^O^)/
筋力ＴＲＡＩＮＩＮＧッ！、
昼バージョンは、色々、やってて、o(^-^)o
んで、
夜バージョンは、
きょうは、
２１００頃から、
２５００頃まで、
色んなバージョンで、
２０Ｋｇの物を、３００個位、動かしてた。(^O^)/
階段ありで！ (^O^)/
筋力ＴＲＡＩＮＩＮＧッ！の
いろんなバージョンの、いつもの事だけど
きょうは
ヤバク勝手が違ってて、(－_－＃)
精神的にも筋力的にも、そーとー、疲れた。(☆＿☆)
２、３個、まとめて
５０Ｋｇ位を何１０個も移動する時、脇腹ひねって、
左脇腹を、ちと、痛めた。(￣▽￣；)
つか、
今、深呼吸、出来ない。。。(┬┬＿┬┬)
１.５リットルは汗かいた。(^O^)/
夜バージョンのを
やってる最中は、
きょうは、筋力ＴＲＡＩＮＩＮＧッ！マジ大変で
ブチ切れモード(－_－メ)で、
マジ、ヘトヘト (ノ＞＜)ノ ヘロヘロで、o(＞＜)o
だけど、
いつもの事だけど、
時間過ぎて、
帰るぜモードの
今となっては、
スッゲーいい汗かいた♪ ２リットル近くになんのかな？
＼＾o＾／ (^_-)-☆
脱水症状ならないように、
バリバリ水分補給はしてたけど。o(^-^)o (^_-)-☆
そで、
全身ヘトヘト、
足＆脚ふらふらの締めくくりに、
毎日、いつも、スゲーむぼうな、
≪ 半袖，T-shirt，ぺらぺら１枚 ≫
《 足すそ 膝までまくり上げてッ 》
《 腕、肩までまくり上げてッ！ 》
２０Ｋｇ重り荷物
４５リットル登山ザック背負って
帰るぜ ５Ｋｍ
ＲＵＮ＆てくてく
インナーマッスル筋力ＴＲＡＩＮＩＮＧッ！
いつもの
急、上り坂、
登って、登って、登って、登って、登って、
登って、登って、(ノﾟOﾟ)ノ
きょうも
オイラの今日のＧＯＡＬへ！
きょうも、無茶苦茶やるねー、オイラ！ (^O^)/
世界中のみんな
Ａ～んＤ，
世界中ちびッ子たち
が
カガヤクアカルイツヅクミライ に繋がる
イカシタ 今しかナイ 今をッ♪ ＼＾o＾／
素敵なミライに繋がる イカシタ明日をッ♪ o(^-^)o
どんと ふぉーげっと
ゆあー ＳＭぁ～～～ＩぃＬＥッ♪ o(^-^)o
あでうッ♪ (^O^)/
ぎゃオッＰ！ (^O^)/ ＠ 蒲生 義直(守屋)
＠ ご縁円宴Ｄｏｌｐｈｉｎッ♪ ＼＾o＾／
＠ 水陸空トリリンガル冒険家ッ♪ (^_-)-☆
｛ 本当に大切な ＭＯＮＯ は探しても ナイ！ o(^-^)o ｝
今しかナイ 今をッ♪ ＼＾o＾／
≪ ミライに前例は ナイ！ ≫
≪ 今 の その先 へッ♪ ≫
≪ １歩前へ ⇒ 前進ッ！ ≫
≪ 命 は ミライになるっ♪ ≫
｛ 汝はいずこから来て、いずこに向かう者ぞ ｝ (^_-)-☆
デカイ、綺麗な花！ o(^-^)o
蘭？ ユリ？ ??(゜Q。)??
今夜は、空が曇ってる！
静かーな、だーれも居てない、道。
町は寝てる。(∪o∪)。。。
２７時半頃には、家に着くぞー！
シャワーって、
全身、汗、流して、
全身、頭から熱いシャワーって、
脇腹、筋肉ほぐして、
頭から全身水シャワーって
全身、筋肉引き締めて、(ノﾟOﾟ)ノ
からだを
冷やして、
湿布、張って、
オイラ、横になたら
数秒で、おやすみなさい♪ (^_-)-☆
やほ♪ (^O^)/