日本時間,横浜0600

20Kg荷物背負って、
昼、TRAININGッ!んトコまで
行き 5Km

≪ 半袖,T-shirt,ぺらぺら1枚 ≫
 @
日ノ出前ATTACKッ!
インナーマッスル
≪ RUN
   &
    徒歩@てくてく耐寒筋力TRAININGッ! ≫

STARTッ! (^O^)/



家玄関から2Km走って
RealTimeてくてく描き中!


ぶっちゃけ、

きのうも

帰宅@RUN&てくてく して、
  →ヘロヘロでblogUP出来てないf^_^;

家帰って シャワーって
バタンキユ だった。

んで、

疲れがほとんどとれてナイ。

今、バリバリに、からだ中、痛い、疲れまくってる。(☆_☆)



そして、

きょうも、

朝1番から、スゲク疲れてて

んで、

きょうも、

カッ跳ばしてイクぜ! (ノ゚O゚)ノ


連続110日目で
そろそろ、

≪ 遭難しても
  必ず生きて帰ってくるぞ! (^_-)-☆ ≫
TRAININGッ! (^O^)/

 になってきた。(ノ゚O゚)ノ


≪≪≪ GO ⇒ DEVGIRI 快晴8848 ≫ @ ≪ GAMOH‐TRIAΔA ≫≫≫▲▲▲▲▲▲▲▲▲ 矗 APNEA     -100129_062830.jpg
日本時間,横浜0628



世界中のみんな&ちびッ子たち
が、
自分の素晴らしいカガヤクアカルイツヅクミライに繋がる

素敵な きょうをッ♪ (^O^)/

素晴らしい 今をッ♪ \^o^/



ウゥオー! (ノ><)ノ

きょうも、やり切ったる! (ノ゚O゚)ノ

夜まで、カッ跳ばすぜ! (ノ゚O゚)ノ



あでうッ♪ (^O^)/

ガオー! (^_-)-☆


≪ ミライに前例は ナイ! ≫

≪ ツヅクミライへ♪ ≫

≪ 命 は ミライになるっ♪ ≫

≪ 今 の その先 へッ♪ ≫

≪ 1歩前へ ⇒ 前進ッ! ≫


≪≪≪ GO ⇒ DEVGIRI 快晴8848 ≫ @ ≪ GAMOH‐TRIAΔA ≫≫≫▲▲▲▲▲▲▲▲▲ 矗 APNEA     -100129_065152.jpg
日本時間,横浜0651
横浜Seine河ッ♪BRIDGE!
もう直ぐ
YOKOHAMAッ♪
 @
NIPPONっ! の 夜明け の 日ノ出 でい! (ノ゚O゚)ノ