すっぴん美人化計画inバリ島⑥

バリ島2日目午前の部

朝ヨガの後は、アロマヒーリング マンギス というナード認定校のサロンをしている佳子さんのワークショップ
もちろんみーんなすっぴん


最初は精油の説明、効能、実験結果など、わかりやすく丁寧に教えてもらいました。


私もアロマの知識は少しはあるのだけど、知らないことたくさんでした！！
奥深い




その後、好きな香りを選んで自分だけのオリジナルオイルを作り

そして、そのオイルを使ってお顔のマッサージ

かなりリンパつまってるのがわかりました。
これじゃ、顔小さくはならないよね。
と、反省


佳子先生、楽しいワークショップありがとうございました

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すっぴん美人化計画inバリ島⑤

バリ島2日目午前の部



朝7時～8時 朝ヨガ

ちょっとひんやりした空気。

ゆっくり呼吸を整える。

少しずつ体を動かして体を温めていく。

2日目のヨガは、二人で支え合いながらポーズを作っていく。

一人では出来ないポーズも二人ですれば完成系に近づく。

ちょっと頼るだけで、楽になる。

頼りすぎると相手の負担が大きくなる。

頼られたら頼る。

頼ったら頼ってもらう。

そしたら、自然と自分で出来るようになってくる。

何事もバランスよく。

レッスン中、二人でする意味をうまく伝えられなかったけど、何か感じてもらえてたら嬉しいな。

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すっぴん美人化計画inバリ島④

マッサージで癒された後は、これまた楽しみにしてた夜ご飯

バリ島に向けて約一ヶ月禁酒ダイエットしてたから、久しぶりのビール

スペアリブ、ナシゴレン、トムヤンクン

美味しすぎる

サテ

日本でいうと焼鳥

味付けはピーナッツソース

デザートも美味しかった

インドネシア料理、すごく食べやすかった



あ～、またサテが食べたくなってきた


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