おはようございます。あみゅさんです。昨日メンタリストDaigoさんのユーチューブ動画をたまたま観たのですが、内容がすごかった！腹筋が割れる！という部分に目が行ったので見たのですが、なななんと、１日２４時間のうち食事をとる時間は８時間以内。その他１６時間は一切摂らないとダイエットが無理なくスムーズに出来て腹筋まで割れてしまうという内容でした。
これは科学的にも理にかなっているみたいで、食欲があまりわかなくなる、少量で満足感を得られるというものみたいです。いわゆる断食みたいな効果で、血管をはじめ調子よくなるらしいです。僕はその手の話にはすぐトライしたがるのでさっそく実践しています
僕の場合は、夜20：00～昼12：00までは一切食べないことにしました。本当に腹筋が割れるか？割れたら１５年ぶりw！期待して取り組みます。なんてことない、朝食抜きと考えれば楽勝です。
興味ある方は一緒にやってみませんか？
あと、ダイエットの一番の大敵は脂質とストレスとのこと。このストレスはここで書いているあんがーマネジメントや余裕サイクルで何とかしてもらうとして、脂質の摂りすぎは良くないらしい。食欲増進、空腹感がわかないダイエットにとって最も最悪な食べ物は、、、ポテトチップス、その次フライドポテトらしいです。イギリスの研究機関の研究結果とのこと。丼物もいけないでしょうね。
僕はどっちも食べないからいいけど、脂質過多回避と１６時間空けることは絶対に実践します。
話はいつものテーマからそれましたけど、たまにはいいでしょ？ダイエット成功すると人生変わりますからね。僕も過去経験あります。これは仕事にも通じます。戦略とは略すること。つまり無駄なものを徹底的にそぎ落とすことです。１つを解決すればすべて解決するという目線で組み立てるとよいですよ。
話は変わり、今朝は転職術２の方で２つのサイトをご紹介しました。
①はじめての学童指導員への転職支援 男女２０代～５０代対象 働きやすい環境をお探しならおすすめ！
②うつ病、発達障害など障害がある方の就職と定着を支援する施設のご紹介 収入がない方も安心
転職したいけどなかなかうまくいかない、うつや発達障害など障害を抱えてお困りの方、でも働きたい方がご自身の周囲にいらっしゃいましたら、是非お勧めください。昨日もご紹介しましたけど、年齢やパーソナルの部分で制限を受けている方への心強いサポートになれると思います。サイトはこちらです。
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あみゅさんの転職術2 転職 サイト他レビュー
http://fanblogs.jp/amyusandesu2/
さて、煩悩の塊の我々庶民にとって暗号通貨の話題は欠かせないですね。
今の時点で時価総額は２３兆円、ビットコインドミナンスは52％とあまり変わらずです。少し押し目が入っています。
僕ら中長期目線でガチホしている庶民にはあまり関係ないかもしれないけど、短気で数万稼ぎたいならビットコインキャッシュやリップル、イーサリアムなんていいかもしれないですよ。僕はちゃっかりイーサと美ビットコインキャッシュを仕込みました。以前バイナリーのことも書いたけど、そもそもあまり好きでないのと、時間がとられるので、今回は相場状況ですぐに好転する２通貨にしました。
あと、日本カルチャー系が勢いいいですね。どんどん上場し提携とか技術開発とか進んでいます。無料エアドロップはまだ続くと思いますので、興味がある方は７月の投稿でタイトルにエアドロップと書いてあるものから登録されたら、ひょっとしたら思わぬ稼ぎになるかもですよ。
ということで、今日は火曜日。もうずいぶん余裕サイクルはできていると思いますが、それでも会社ペースになりがちな日です。明日からは完全自分ペースで過ごせるよう段取りよくいきましょうね。
では今日もよろしくお願いします。
暗号通貨取引所Zaif初めて紹介します。チャート見やすいし取引しやすいですね。登録めちゃ簡単。今はビットフライヤーやコインチェックは登録できないなど調整中みたいなので、日本円で暗号通貨デビューしたい方は是非。
取引所まだの方、必須取引所貼っておきます。フィッシングに遭いたくない方は良かったらこちらからどうぞ。ADAやXRPなど海外有望通貨を買うには必須の取引所です。
バイナンス
https://www.binance.com/?ref=10983708
コインエクスチェンジ
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ツイッターの情報RTが一番早いです。ぜひフォローお願いします。
https://twitter.com/gamisan0811 @gamisan0811
いま、どうしようもない状況の方、様々な境遇の方向けに具体的打開策書いています。
過去記事：http://fanblogs.jp/amyusan/
ラインでコミュニケーションとりませんか。
https://line.me/R/ti/p/%40vbk1326g