2018/05/16㈬
10時から
カウンセリングの
予定でしたが…
17時半に
ラスボス歯医者がいて…
またまたまたまた
カウンセリングを
日時変更してしまった、、、
私は予定までの空き時間があると
予期不安が起こりやすくなる。
〇〇なったらどうしよう
〇〇してしまったらどうしよう
…と、色々と考え過ぎるから。
今日も歯医者の予約時間まで
5時間以上あった…
その間、仕事に行こうと思ったけど
予期不安が強くなるだけだから、
無理せず歯医者も
日時変更してもらった…苦笑
なんてダメダメなんだ自分。。
歯医者は起きてすぐ行けるように
午前中にしてもらった！
次こそは歯医者行けますよーに(T_T)
待合室が一番苦手…
待つ時間が地獄…
はー。