書籍『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』

パーソナルフィットネストレーナー山本ケイイチ氏の書籍です。

タイトルどおり、仕事がデキル人とトレーニングの共通点を主軸に置きながら、トレーニングによって得られるものだけでなく、継続できないがために結果が出せない理由などもはっきりと述べられています。

富裕層の方から、初めて筋力トレーニングをする方まで、幅広い層に向けたメッセージ構成上、章によってはピンとこない点もありますが、総じて、食生活や睡眠、運動の種類における明確な理論立てがなされているので、正論を元に真剣にトレーニングに励んでみようとされる方には、参考になるかと思いました。

逆に、てっとりばやく減量や理想的な体型を求める方にとっては、あまり得られるものが少ないかもしれません。

個人的には、新書としてつまっているノウハウや思想はお買い得だったと満足しています。

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