運動&昼ご飯
運動しました。
・なんとかバイク 10分
・腹筋 20回
・ねじり腹筋 10回
・クロス腹筋 20回
・腕立て10回
を２セット。
最後に立ちながらタオル持って
クロスしながら腰をひねるのを
30回。(伊東家でやってたやつ)
ラップを腹回りと太ももに
ぐるぐる巻きして、
上下三枚ずつ着て、
ストーブを一番高くしやりました。
終わった後は汗かきまくりで
これは効くと思った。
水分をとりながらを忘れずに。
昼ご飯
・茶碗半分のご飯
・白身魚のフライ(冷凍)
・いんげんのゴマ和え(冷凍)
・スクランブルエッグ
スクランブルエッグであってる??(笑
ってかお母さん！殻入ってるよ(笑
スクランブルエッグとオムレツの
間って感じのやつです(笑
後でりんご食べよっかな。
肌白くなりたいな…泣
DET
朝ご飯
おはまーす。
二度寝して今起きました。
今日の朝ご飯は
・お湯
・タマゴサンド
タマゴサンドは美味いです。
自分の家の体重計
デジタルじゃないので見にくい。
新しいのが欲しい。
でも今の体重は晒すこと出来ない。
ダイエット成功したら晒すよ(笑←
DET