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半身浴はトータル一時間。
化粧水やら色々つけたので
今からサプリメント。
サプリメントはいつもの。
マッサージとストレッチして
筋トレもしなきゃならんのでした。
凄く固いんですよね…
足に手がつかないし、
足90度も開きません(笑
いつになってもこのまま。
いつもストレッチしてるけど
夜に柔らかくなった!!!!
って思っててその次の日の
夜になってやってみるけど
元に戻ってるんだよな。
これが小学生からだから………
一生無理だな(笑
まぁ頑張るよ(笑
DET
半身浴
半身浴してます。
汗はスゴいのですが
もう少し頑張ってみたいと思います★
半身浴は寒くなるといけないので
普通だと思いますがタオルを
肩にかけてやっています。
これがまた大事だったり
するんですよね★
でわ★
DET
