鼻から○○を出すのがブーム
私の今のブーム
タバコは吸った後鼻だけから煙を出す
メンソールだから鼻から出すと鼻の通りが良くなる
(笑)
(笑)今日はエアロバイクじゃないけど何ヶ月振りかに自転車を乗りました。
薄着してても汗だくです。
ちなみに私がエアロバイク乗る時はこんな服装です
5分か10分漕げば汗だくです(笑)
出来たらこれで外走りたいんだけど直ぐ筋肉痛になるからまだ後かな
明日はお出かけします
DET
トレーニング.大好きパック
運動
ぶーん
ぶーんエアロバイク 30分
腹筋 50回
足パカ 40回ずつ
半身浴 30分
今日は久しぶりに運動した
さすがにパーカー着ながらのエアロバイクはきついぜ(笑)
パックは私の大好きな化粧水、雪肌精をたっぷり染み込ませたコットンでパック
雪肌精を使ってる割には黒いです(笑)
明日体重計ります。
やっぱり夜に計るのがいいのかな??ご飯食べた後だから体重減ってない(笑)
手足ぶらぶらしてから寝ます
ちなみに既に筋肉痛
(泣)
(泣)DET