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04Feb
- ジム
  ベンチプレスは78kg上がりませんでしたが、少し高い位置から100kg上がりました。インクラインプレスで私が弱い2とか3の高さから70kgを上げようと思います。バイクは15.69km走りました。ラストスパートをかけたからか、全力で漕いだら、48km/hでした。
02Feb
- テニススクール
  ゲームは勝勝負勝で、3勝1敗でした。右足の甲を痛めていて、そこを庇うにはどう動いたらいいのかを考えてゲームに臨んだ結果、このクラスに移って初めて勝ち越せました。練習でフルスイングをバンバン打たず、タイミングを見計らってフルスイングしたのも功を奏しました。サーブは打った後の手の向きに気を付けたいです。
27Jan
- ジム
  バイクは30分で15.64km走りました。次回はスクワットの前に走りたいです。全力で漕いだら、50.7km/hでした。骨盤底筋のトレーニングも取り入れたいです。
26Jan
- テニススクール
  ゲームは7点先取で、負勝で1勝1敗でした。バックはまあまあ打てました。コーチによれば、みんなレベルは同じなので、前衛の巧拙で勝敗が決まるということでした。ゲームでは1戦目が絶不調だったので、2戦目では出しゃばらないこととフルスイングはしないことを心がけたところ、勝つことが出来ました。絶不調でも勝つ戦い方が出来たのは大きな収穫です。絶不調になったのは、練習でしゃにむにフルスイングして、バンバンアウトしてしまったところにあると分析しています。無理にフルスイングばっかりするのはやめたいです。コーチとのボレストでは、フルスイングとスライスに対して、冷静な9割スイングで対応出来ました。ミニラリーではラケットのスイートスポットに当たっているかを確認したいです。
23Jan
- テニススクール
  ゲームは負負勝勝で、2勝2敗でした。スライスが浮いたところをボレーで決められてしまったので、スライスは平行にスイングして、沈めたいです。サーブは打ち終わった後、小指の側からではなく、親指の側から振り下ろしたいです。
20Jan
- ジム
  バイクは30分で15.26km走れました。先週、15.38km走った反動か、足が疲れていましたが、ラストスパートをかけることができました。全力で漕いだら、50.0km/hでした。ピッチングは30pond=13.5kgで、重く感じました。ピッチングは20pond=9kgが適正重量です。バッティングは30pond=13.5kgで、やや重く感じました。バッティングは20pond=9kgを試してみます。キックは40pond=18kgで、重く感じました。キックは30pond=13.5kgを試してみます。ベンチプレスは78kg上げることができました。次回は80kgに再挑戦します。
14Jan
- ジム
  バイクは30分で15.38km走れました。ピッチングとキックは20pond=9kg、バッティングは30pond=13.5kgでした。
12Jan
- テニススクール
  勝負負勝で、2勝2敗でした。ゲームでも、強打できました。ボレストのストロークで強打主体は来週へ持ち越しです。
05Jan
- テニススクール
  バックがうまくいきましたし、ボレーボレーも良くなりました。ボレストのストロークでは、もっとフルスイングをバシバシ打っていきたいです。最初はフルスイングはせず、リズムに乗ってきたら、フルスイングするというシナリオを思い描いています。ゲームは負勝勝負で、2勝2敗でした。ラテンのリズムに乗れました。
30Dec
- ジム
  バイクは30分で15km走りました。30km/hのペースです。私は追い込み型です。20分過ぎたあたりからは31、32km/hで走ります。でも、29分のところで30km/hのペースに追いつくようにしています。30分のところで30km/hのペースに追いつくや否やで走った時、30cm足りなかった時があって、爾来、最後に30km/hのペースに追いつく走り方は控えています。
28Dec
- テニススクール
  最終週のゲームがありました。最後は3ペアが勝ち残って、ジャンケンをして、勝ったらシードで決勝だったのですが、負けてしまい、そのジャンケンの負け対負けの試合で負けての3位でした。私が重圧に呑まれるのは分かっていたので、デュースサイドをペアに譲って、私はアドサイドに回って、サポートに徹しようと思ったのですが、ペアがアドサイドが良いと言うので、私がデュースサイドに行ったところ、案の定、重圧に呑まれ、力を発揮できず、敗退しました。これも運命だったのです。最後はロブに逃げて、いつもの如くアウトだったので、ロブに逃げないか、もしくはロブを打つなら打つで、ストレートと迷わず、腹を括ってしっかり打つようにしたいです。同じレッスンを受けている人が腰痛持ちなので、今度、ローズマリー、ラベンダーといったハーブ療法をお薦めします。
15Dec
- テニススクール
  ボレストでは、フルスイングを捨てて、打てたのが良かったです。バックも良かったです。最後、カッとなって、強打してしまいましたので、終わるまで冷静にミートを心がけたいです。ボレーボレーも良くなりました。ゲームは負勝負で、1勝2敗でした。ロブが入ってくれました。サーブは高い所から、楽な姿勢で打つことを心がけました。ワクワクしたら、思い切って、強打しようかと思います。同じクラスを受講しているレッスン生から、最初はストロークが荒れていたけど、ゲームでは凄く良くなっていたと言われました。今日は何故か、最初の方はストロークが入らなかったです。
08Dec
- テニススクール
  ボレストではバックは良かったのですが、フォアがフルスイングから切り替えられませんでした。打点に早めに行って、体勢を整えて打つのは出来ました。ゲームは負勝勝負で、2勝2敗でした。リターンでポーチされた時に、相手の打球を追うべきでした。サーブは高い所からサーブしているのですが、もっと無理して背伸びしない姿勢で打ちます。
02Dec
- テニススクール
  ボレストで、フレームショットが多い理由を指摘されました。軸がブレるから、フレームの下の方で当たってしまうということでした。ゲームは負勝勝勝負勝で、4勝2敗でした。ナチュラルガットに変えて、調子は上々です。私が後衛の時、ストレートで抜こうという殺気が出過ぎと、コーチから注意されました。殺気に気付かれたら、コースを変えるようにしたいです。
24Nov
- テニススクール
  ボレーストロークのストロークでは、バックが入らなかったのですが、そういう時は、一旦、フルスイングを辞めて、ミートするようにします。ボレーストロークのボレーはサンドバッグで、パンチを打つようにしたら、うまくいきました。ストロークでも、フルスイングで入らなければ、ミートするようにします。ストロークもボレーも打ったら、すぐ構えるようにしました。ゲームは負負勝勝負で2勝3敗でしたが、ラテンのリズムで打てました。サーブとボレーが良かったです。私が打ったボールが入ったか否かよく分からず、ボールが返ってきて、曖昧な気持ちで打ったボールがアウトでした。入っているかも知れないし、見ている人にも失礼なので、仮に自分のボールがアウトかどうか分からないボールは入ったつもりで、ベストを尽くして打ちます。今回はレッスンを通して、ミスしても、常にハッピーな気持ちでいることを心がけました。
22Nov
- テニススクール
  ゲームは勝負負勝負で2勝3敗でした。勝負にこだわらず、ラテンのリズムで打てました。3敗はいずれも、コーチがいるペアでした。コーチがサーブで、私がリターンの時に、ベースラインから引き過ぎてしまって、アンダーサーブを決められてしまったので、ベースラインから引き過ぎないよう気を付けたいです。バックは入りましたし、サーブも入りました。後、ガットを張り替えました。張りの強さは50ポンドか52ポンドにします。
17Nov
- テニススクール
  ゲームは負負負勝で、1勝3敗でした。迷いがあると、ミスをします。ボレストで、もっと強打しないと、ラテンのリズムに乗れません。積極的に行ってミスをしても、常にポジティブな気持ちでいれば、ペアが呼応して、ファインプレーをすることに気付きました。バックは手を伸ばして、打ちたいです。
10Nov
- テニススクール
  ゲームは勝負負で1勝2敗でした。テニスのバックは何度も打っていると、ウキウキします。サーブは上から振り下ろすように打つと良かったです。サーブは横に回転をかけ過ぎて、ワイドになり過ぎてしまったところをアングルつけて決められたので、気を付けたいです。
04Nov
- テニススクール
  ゲームは勝負勝負で、2勝2敗でした。膝が痛かったです。ファーストサーブが入りました。上から振り下ろすようにしました。バックは何度も打っていると、ウキウキしてきます。バックのボレーは腕を固定して、右足から左足に移動したいです。ストロークで、早めにボールが来る位置に行って、体勢を整えて打つことはできるようになりました。
31Oct
- ジム
  バイクは30分で14.76km走れました。膝がかなり治っていました。全力で漕いだら、50km/hと、久々の50km/h台でした。インクラインプレスは一番低い高さから50kg、4の高さから100kg上がりました。

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