今日はリハビリday
病院の身障者用駐車場は満車
全く歩けなくはないので少し離れた駐車場へ止めた
杖をつきながらゆっくりと入り口近くまで来た
と、その時こけた
右足のつま先で左足のかかとを蹴った
前にこけまいと踏ん張る
へなちょこ筋肉なぜかふんばったら
今度は後ろへと傾く
へなへなとしりもち
ここで座りきれない体幹の私
ゴロンとあおむけ・・・
からの左後頭部が地面にゴツン、地味に痛い
それを私の後ろを歩いていた方（患者さん）が見ていて
すぐに病院のスタッフさんを呼んでくださった
どなたかわかりませんが、ありがとうございました
ちゃんとしたお礼も言えず失礼しました
自力では起き上がれない、立ち上がれないので
起こしてもらい
車いすに乗せてもらい診察・検査
異常は見られず、大きなコブだけですんだ
私の筋肉がんばれ！
と昨日言ったばかりなのに・・・
へなちょこ化が進んでるな
ALSなかなか手強い
でも簡単には負けませんよ！！
今日は通院日(ALS)
駐車場で車を降りてから医大病院内へ
広い建物内で受診前の手続きをして
受診科まで結構歩く
今まではゆっくりゆっくりでも何とか歩けてたけど
今日はすごく疲れる
少し歩いては立ち止まりを繰り返す
ノロノロな亀さん並みだな
症状の始まりは右手からゆっくり左手
今は手だけでなく足もかなり衰えてきた
筋力低下を感じる
狭い家の中はなんとか歩けるが
外出はかなり厳しくなってきたな
いつまでがんばれるのか？
私の筋肉まだまだがんばれ
ぽかぽか気持ちいお天気
こんな日はお出かけしたくなる
私はオシャレではないけど
好きな洋服着てのお出かけが好き・・・だった
お気に入りトレーナーの中に
チラ見せのシャツ
バルーンデニムだったりの
ラクチンカジュアル
でも今トレーナーとシャツ重ね着できない
元気な頃は感じもしなかった衣服の摩擦
綿素材同士の摩擦なんてとんでもない
腕に何１００キロの重りをつけてるのか？ってくらい
シャツもボタンしめるのに時間かかる
で、結局できない時もある
今はゆったりトレーナーとジャージ
これも腰パンか？ってくらい上がらなくなってきてる
お風呂から立ち上がれない
湯船の底に片手ついて、おしりを高く上げて
もう一方の片手で湯船の手すりを持ち
ヨロヨロと立ち上がる
体にまとわるお湯が重い
そろそろギリギリだな
#ALS
津久井教生さんの本「ALSと笑顔でいきる。」購入
津久井さんは下肢からだったんだね
私は上肢から
見た目は下肢からに見えるけどね
（歩きがヨロヨロは脊柱管狭窄症から）
うまく手が動かせず（特に右）
力もないから本が重く感じられ
持つのに一苦労
でも共感が多くて読みたい欲ありあり
ゆっくりと完読めざします
２４日金曜日は受診日（ALS）
診察室に入ってすぐ
椅子に腰かける直前
「こけてませんか？」
と先生の言葉
お見通しやわ
その後体のあちこちを触り筋力確認
「つま先が上がりにくくなってるから気を付けて
かならず杖を持ってくださいね」
「ありがとうございました」
と立ち上がり診察室を出ようと１歩足を踏み出して・・・
「杖、持ってくださいね」
すでに忘れてた！
自分に呆れるよ
ヨロヨロと歩くのに何で忘れるかな～
