今日は朝からジュニアクラスとアドバンスクラス向けの強化レッスンが行われました✨
講師は現役ガンバチアのKihiro先生🌟
レッスンの最初には円になって今日の目標を明確に指示してくれました！
さて、いよいよレッスン開始！
丁寧なストレッチで体をほぐしていきます
次は筋トレ💪💪
お腹に力を入れて体幹を鍛えるトレーニングも
正しい形で行うと少しの時間でも体にかなり負荷がかかって効果は抜群！！
そのあとはアームモーションの練習
いつもはポンポンを持ってダンスをしますが、今日は腕にさらに負荷をかけるため水の入った状態のペットボトルを持っての練習
ペットボトルの蓋の向きと腕の力の強さを意識して練習するのですが、これが結構難しい！！！
お家でもできるトレーニングを教えてもらえてよかったですね
そして、最後はトータッチの練習
チア！といえばトータッチを想像される方も多いのではないでしょうか？
まずは床に座った形でジャンプするときの力の掛け方を体に染み込ませます💪
続いでは勢いよくジャンプする練習！
そして、最後はトータッチ
今日習ったことを継続して練習し、綺麗なトータッチが飛べるようになりたいですね！！
そして最後は全員円になって「これから頑張りたいこと」を一人ずつ宣言してワークショップは終了
お家でもできるトレーニングをたくさん教えてもらい、とてもいい経験になりましたね
日々の積み重ねが大事です！
これからもさらに頑張りましょう
Kihiro先生、ありがとうございました
Chihiro
☆ガンバ大阪チアキッズダンススクール☆
【運営方針】
①チアを通して幅広く活躍できる人材を育成
②マナー・言葉づかい・挨拶の徹底
③友情・チームワークの大切さの体感
④子ども達にとっての一生ものの思い出作り
⑤地域貢献
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ジュニア・アドバンスクラス オーディション合格者
＊受験対象条件は毎年変更有り
【挨拶】
ガンバ大阪チアキッズダンススクールでは、チアダンスの基礎を学ぶと共に、ダンスを通じて身体の健全な育成を図ります。
レッスンではダンスのスキルアップはもちろん、規則・礼儀・集中力の向上を図ります。
ガンバ大阪チアキッズに関わる事で、豊かな人格、及び社会の模範となる人間性を育成して行く事をモットーに日々活動しております。
尚、初心者から経験者まで幅広く指導させて頂いている事や、地域イベントへの積極的な参加等でたくさんのお友達を作る事が出来ます。
さぁ！みんなでスタジアムへ行こう(^∇^)
Ｌｅｔ’ｓ Ｇｏ ＧＡＭＢＡ♪