いろまるちゃんって？

いろまるちゃん

で、できることはなんなんでしょう。

紹介してみようと思います。

いろまるちゃんとは、フェルトの１２色のボール。

その中から、なんだか気になる色を選んでみる。

直感です。理由はいらない。

そしたら次に、色にちなんだカードの中から、ピンとくる言葉を選ぶ。

後は連想ゲームみたいなもの。

ぴんときた言葉からくるイメージを続けてみる。

いろんなイメージや言葉の遊び。

もう出てこないよってとこまで。

色を変えたり、絵にしてイメージをつなげるのもオッケー！

さて、描いたものを眺めてみる。

無意識に書いたのに、何回か同じイメージつながるものがあったり、同じ展開をしてるパターンがあったり。

最初の色と反対のイメージワードがでてたり。

そんな様子からじっくり今の自分を味わう。

という、セルフセラピー。

そして、いろまるガイドからも気づきや質問を通じてさらに深めていただく。

自分でワークしながら自分と遊ぶ時間。

色遊びです。

それがいろまるちゃん。

１２月２９日、北山のカフェでイベント計画中。

いろまるカフェにしようかなあと、妄想中です。

ご希望の方には、他のセッションもしていただけるような、ゆるい時間にしよかなあと考えてます。

今年の締めくくりに、自分の洗い出しをして、さっぱり新年を迎えていただきたいなあと思ってます

渦は生命の源

東福寺のお庭。

渦がいっぱい。

アートセラピーでは、渦は生命の源、母性のシンボルです。

渦は生み出す力でもあり、飲み込む力でもある。

自立したいのに、過保護にされたりして葛藤が生まれるときなども、割と人の中からでてくるモチーフ。

生み出し、飲み込む生命の源。

神秘的なシンボルです。

楽しい時間

風邪をひいた。

喉がカラカライガイガ。

一日寝てようかと思いましたが、一年ぶりの友達との約束。

出かけると、案外楽しくて風邪を忘れる。

眠るのが一番だけど、楽しくすごすのも免疫あげる方法かも。

ミルクティーをのみながら。