腹式呼吸
お腹をペコペコさせてるたけで、お腹と背中が痩せたって聞いて、真似し始めた。
そしたら、ほんとに絞まってきて、スカートサイズダウン。
そうしてる間に、
「あれ、腹式呼吸してると思ってたが、筋肉なさすぎて腹式呼吸ができてなかったんだ！」
と楽器吹きながら気がついた。
で、腹式呼吸から、もう一度吹き方を研究し始めたら、いままでどうしたら福よかな音がなるのかわからなかったのだが、明らかな変化でて楽器がコンプレックスなしに楽しい楽しい💕
こういう世界だったのか！
腹式呼吸で音を出すって！！(◎_◎;)
そして、さらに、なにやら気分が満ちる感覚も出てきた。
肚が座るって、ひょっとして？
調べたら丹田呼吸なる世界が。
じぇじぇじぇ！！！
内臓運動にもつながり、さがった内臓が、正しい位置に戻ったりもするそうな。
もちろん自立神経にも作用するし、メンタルにも効く。
息するだけで、いいこと尽くしな最近です💕( ´ ▽ ` )ﾉ
ただだよー
虹ふたたび
今朝の虹( ´ ▽ ` )ﾉ
時雨れた空からのミストが綺麗な虹をみせてくれた。
桂川に映る虹が綺麗で。
しかし、朝晩寒くなりましたねー。
みなさま、ぬくぬくして、暖かい幸せを味わいましょーね
冬の幸せ
幸せって、あたたかいなあって、感じることだって、なにかにありました！
ほんとやわ！