腹式呼吸

お腹をペコペコさせてるたけで、お腹と背中が痩せたって聞いて、真似し始めた。

そしたら、ほんとに絞まってきて、スカートサイズダウン。

そうしてる間に、

「あれ、腹式呼吸してると思ってたが、筋肉なさすぎて腹式呼吸ができてなかったんだ！」

と楽器吹きながら気がついた。

で、腹式呼吸から、もう一度吹き方を研究し始めたら、いままでどうしたら福よかな音がなるのかわからなかったのだが、明らかな変化でて楽器がコンプレックスなしに楽しい楽しい💕

こういう世界だったのか！

腹式呼吸で音を出すって！！(◎_◎;)

そして、さらに、なにやら気分が満ちる感覚も出てきた。

肚が座るって、ひょっとして？

調べたら丹田呼吸なる世界が。

じぇじぇじぇ！！！

内臓運動にもつながり、さがった内臓が、正しい位置に戻ったりもするそうな。

もちろん自立神経にも作用するし、メンタルにも効く。

息するだけで、いいこと尽くしな最近です💕( ´ ▽ ` )ﾉ

ただだよー