今に集中するということ

今に集中するのが、いい。

今を生きろ。

いろんなスピリチュアルや、宗教でよく聴きます。

最近やっと、そんな風に感じながら過ごせる時間が増えたような気がする。

今週は、月曜はデヴィッド・Ｔ？ウォーカーのライブで終電帰り、火曜はビッグバンド練習で夜でかけ、水曜はトロンボーン・ショーティで、スタンディングで踊りまくり。。。

いやあ、ハードでした

昔の私なら、心ゆくまで楽しめてなかったかも。

私は先案じの癖があり、夜遅くまでいって疲れそうだからどうしよう、早く帰るっていえないし困るなあ、次の日、仕事で疲れたらやだし。。。

ってネガティブなこと考えながら、面白いことにちょっと無理していく。

いつもそんな感じ。結果楽しいのに、いつもまさに楽しい時間には、気持ちが心配に引きずられてた。

先の目配りや配分はもちろん大切だからそれでいいんです。

でも、その不安な気分を引きずったまま、いつもその瞬間に無理してるように感じて損してたんですよねえ。

だから、楽しさの疲れと、不安からくる根拠のない余計な疲れの二倍を感じてた。

ど～っぷり疲れてたんです。

つまり、気疲れです。。。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

それが、このところ、一回決めたらその瞬間に集中することの意味が少しわかったせいか、腹くくって決めたスケジュールの瞬間瞬間の感覚に集中すると、疲れが残りにくいんですよね。

段取りは大事。

でも段取りしてしまったら、不安ロックは外して今に集中する。

すごくいいです♪

勝手な楽しみの時間でしたが、週前半のハードなはずの予定が、すべてこころから満喫できました。

心配性のみなさん、一度お試しあれ。

未来への心配で、今を無駄にするなかれ。

未来の自分がなんとかしてくれますから♪

そして過去の想いに引きずられるのも損ですよ。

過去は変えられないから。

今ここにあるのは、いまの喜び。

過去の自分は学んだら手放す。

未来の自分は、今を通過した未来の自分に任せりゃいいんです。

自分のチカラを信じること、大事です