【ニュース紹介】食べないのは太る

アメーバニュースの記事でこんな記事があります。

要は、食べなかったり極端にカロリーの低い物ばかり食べるダイエット法では、体が『飢餓モード』になってしまい、

「なるべくカロリーを消費させない（代謝の悪い）体になってしまう」

と言う事です。

そんなに食べないのに痩せないワケ
■「食べないのに痩せない」ではなく、「食べないから太る」　ダイエットによる栄養失調を体が察知するとカ..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

私も過去に同様の内容の記事を書いています。

要するに、『食べないダイエット』は、せっせと筋肉を落として脂肪を付ける体質を作るだけで、本当の意味でのダイエットではありません。

■絶食は太る (2010.11.05)

■「食べ過ぎ」より怖い「食べなさ過ぎ」 (2010.05.10)

きちんとバランスの良い食事で、適度にお肉も食べて、健康的で活動的な体を作って痩せましょう！


先日書いた以下の記事は生徒さんの実例です。

■「体重が減らない」ってダイエット不成功？ (2011.07.18)

ぜひこんな風に、体重を減らすだけに囚われるのでなく、総合的に健康で美しくなるダイエットを目指しましょう！(*^O^*)/

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