はい!どうも~(* ̄∇ ̄)ノ
今日は東大阪の方で応援の仕事やったけど
早く終わったので、17時前に会社帰れました
\(^o^)/
バナナ家から持って来てたから
会社着いて即1本食べた
コーナン寄って少し買い物して
帰宅
18時頃から筋トレ開始
約20分程で終了
プロテイン摂取
雨止んでたから
チャンスとばかりに
18時50分頃~ジョギングスタート
15分程走ったところで雨が!
まだ小雨やからもう少し!
雨の中ジョギング!ヤバい奴や!
軽くストレッチ
もろもろ測定
晩飯
すんません!チンご飯プラス( ´∀`)
それでもお腹いっぱいならんわ~( ̄ー ̄)
パンとかお菓子とかマクドとか
がっつきて~!
ホンマ!(。>д<)
でも!!
我慢我慢!
明日は近くの現場やけど、
1日雨の中仕事やな(-""-;)
風邪ひかんようにせんと!
ほなまた!