「ｐｃ筋という筋肉」
↑ririさんのリクエストにお応えして（笑）
女性の場合は恥骨から肛門にかけて、
男性は前立腺から肛門にかけての筋肉です。
年齢とともに筋力が落ちるのは、ほかの筋肉とおんなじ。
筋肉が衰えるだなんて、
ワタシにはまだまだ関係ないわ～と思ったあなた。
お風呂からあがったときに、
たららっとお湯が出てきたことってありません？
それ、筋力が落ちてきた証拠です。
お湯が出てくるだけならまだしも、
尿失禁は30代から増えてくるそうで
（30代の３割が経験しているというデータもある）
くしゃみをした拍子に……みたいな軽い失禁ですね。
ちなみに、尿失禁が女性に多いのは、
男性に比べて尿道が短いのと、
出産を経験するとどうしてもｐｃ筋が緩むからなんですね。
産後の女性は筋力回復のための訓練を指導されますし、
中高年の女性を対象にした体操教室もあります。