日焼け後のケア2

こんにちは


ギャルスカ！担当スタッフ松田です


先日日焼け防止策と致しまして日傘をご紹介致しましたが今日は日焼けをしてしまった後のケア方法をご紹介させて頂きたいと思います

◆◆翌日のお肌ケア◆◆

翌日以降のケアは外と内からケア！
体の中と外から活性酸素に対処しましょう
化粧品に過剰な期待はできませんが、自分にあった製品で水分補給をしてくださいね
日焼け後は肌もいたんでいるので、例えば敏感肌用の無添加化粧水なども良いかもしれませんね


日焼け後の肌は毎日の食事でケア！
紫外線で発生した活性酸素の影響はビタミンC、ビタミンE、カロチン（ビタミンA）などの抗酸化作用のある栄養素がオススメです


カロチン（ビタミンＡ）：かぼちゃ/にんじん/ほうれん草/トマト・・・・等


ビタミンＣ：レモン/オレンジ等の柑橘類/トマト/ジャガイモ・・・・等


ビタミンＥ：アボカド/ナッツ/ゴマ/大豆・・・・等


ただ、ビタミンEは熱に弱いので、効率よく摂るには生食のものがより効果的ですよ
ちなみに以前夏野菜のNo.1についてトマトをご紹介させて頂きましたが、トマトはカロチン(ビタミンA)、ビタミンCも多く素晴らしい野菜ですね☆


少しでも日焼けした方は是非お試しくださいね


それでは、また～


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