１ヶ月で-2.65kg 減りました‼️

こんにちは。お家大好きPURAのブログへようこそ♬

今日は、炭水化物を抜いた食事にしてから１カ月たったので、ちょっと計算してみました👇

こんな感じです。

１ヶ月で、体重-2.65kg、体脂肪1.3%です。体脂肪があまり減ってないイメージだけど、身体が軽くなってきているのがわかります♬

お腹もぺったんこになってきて嬉しいです。でもまだ骨盤あたりを触るとぷよぷよしているので、これからこの部分を減らして筋肉増やさないとなと思ってます。

なぜこの生活を始めたかというと、年一回の健診で、筋肉量も少なく、基礎代謝も老人並み 自覚もあり、このままじゃ本当に年老いて歩けなくなるなと。

今日のお昼からは、炭水化物解禁です

これからしばらくは、油抜き＋炭水化物なんだそうです  まだ良くわからないので主人に聞いてやっていきたいと思います。