これだけはしない方がいいダイエットがあります
ガマン、忍耐、辛坊のダイエット
特に知識が浅いうちは、
食べなければいいと考えがち。
とにかくガマンして食べないとか
カロリーを抑えればいいとか
空腹に耐えなきゃいけない
そんなダイエットは
体も心も疲弊
だから次に食べ物が入ってきたら
真っ先に身体に蓄えようとする
→ダイエットには逆効果
リバウンドまっしぐら
きついダイエットは体にも心にも負担が大きい
だから食べるダイエットで楽しく続けないとね
もしも、すごいガマンを強いるダイエットをしようとしてたら、
即刻やめて～
