リセット時間

朝日を浴びながらのウォーキングはハッピーホルモンセロトニンを増やしてくれると何かで読みました。

実際に朝の森林ウォーキングを初めて感じるのは、歩くたびにリセットされる感覚。そういえば生き物は太陽の光によって生かされてきた。体に備わったプログラムを軌道修正してくれる力が太陽にあるのも不思議じゃないかも、なんて思いながらウォーキングしてます。(でも紫外線には気をつけないとね！)

今日も良い一日を！