筋肉痛

３日前、高尾山へ登山してきました。

翌日、足のふくらはぎが筋肉痛に・・・（ ´(ェ)｀）

３日たった今日もまだ痛み・・

加齢のせいでしょうか

黒豆ダイエット断念

黒豆・・・

やめました

美味しくないと続かないと思い、

甘煮にして食べていました。。

お肌に良いはずですが、吹き出物もチラホラ・・　

やはり糖分の摂りすぎはよくないようです（反省）

黒豆ダイエット

　　　　　　　　　　　　

黒豆ダイエットはじめました(°∀°)b

きのう　TVで知り　放送終了後すぐにスーパーへ・・

もう売り切れてるかも。。と思っていたけど

運よく見つけて　即ゲット

　　　　　　　　　　　　　

黒豆って　けっこう手間がかかりますね。。

一晩漬けておいてから約２時間煮ました(;´Д`)ノ

そのあと冷まして・・

味は美味しくできましたが、少し食べたらもう食感に飽きてきました・・

どうしよう・・１日７０ｇ・・・・けっこうな量ですね(((( ;°Д°))))