ダルイ～、キツイ～、とにかく体が重い。泣きたい。
毎月一度のこの時期は本当に嫌になるなぁ。
何もやる気が起きないよ本気で。
ＰＭＳ対 策 は一日にして成らずですよ、そうですよ。
女性ホルモンが安定していないから
ストレスやイライラが募るそうで
何とかホルモンバランスを整える方向で
ＰＭＳを打開していこうと考えている次第です。
卵胞ホルモンとか黄体ホルモンだとかヤヤコシイ事は
頭が痛くなるから分からんけど
イソフラボン摂取とか基礎体温チェックだとかはやっています。
ＰＭＳ対策になっているかは分からないけど
肝心の生理痛や冷え性は軽くなっている気がする。
それと最近むくみも気になるんで
アロマオイルマッサージも始めてみようかと思っている今日この頃です。
そろそろ夏がやって来るのも有るんでネ。