今日も1日無事終了!!

もうすぐゴールデンウイークだっ＼(^o^)／




でも特別予定なし(T-T)




中華街とか行きてーし(^o^)



何か計画たてないと…。



ガキどもをどこかに連れてかないと、とーちゃんとしての義務もあるしp(^-^)q



今日は天気よくて作業も順調で久々に大量に汗かいちゃったよ@@-



脂肪燃焼!!




それでも体重53キロしかない(^-^ゞ

雨…また雨

そしてまた昼飯ラーメン

昨日は豚骨

今日は辛みそ

辛みそウメえな


今の体脂肪率12％


10％がとりあえず目標


後輩の『ラーメン行きましょう』攻撃にやられた…


明日は弁当持参でかわすぞ


昨日の走り込み…


すいやせん


雨で中止したぁ


何かいい筋トレないかなぁ

肉体労働だけど腕ばっか筋肉ついてウエストの筋肉がもうちょっと割れ目がくっきりでるといいんだけどな

雨ん中…

また雨


鉄骨滑るから雨キライ


また昼飯ラーメンだから


脂肪は極力抑えてんだけど


お～、そうだ


売店で確か黒ウーロン茶売ってたな


夏までにボクサー体型にならねば


鳶は鳶でも鉄骨は足場みたいに筋肉モリモリにならないから


明日から仕事終わったら走り込みするぜっ


マジだかんな


見てろ～