こんばんは
今日は第3回のSPOTが行われました
今日は栄養についてと、腕・背部のトレーニング実技を行いました
ちなみにこの画像は今日のではありません…
（夢中になって聴いていたので写真撮るの忘れてました）
今日の実技の中で実感（というより痛感）したのは
広背筋が弱い
どの種目を行うにも肩がすくんでしまう癖があるせいか、広背筋の働きを邪魔しているようです…
これから、スポセンに行ったらピラティスだけでなく、ストレングス系のトレーニングを入れて広背筋を使えるようにしなければと思った今日この頃でした
今日はたまたま両親が博多へ来ていたので、SPOT終了後に博多駅で合流し、一幸舎でラーメンを食べた後、そのまま車で帰りました
昼食代と帰りの交通費が浮いたのでラッキーでした
帰りは僕の運転で帰りましたが、あと少しというところで眠気と疲労に襲われ、父親にバトンタッチしました
（僕は長距離運転には向いてないのかも…
）
Ginga Matsui