ブログネタ：寝るとき真っ暗？少し電気つける？ 参加中私は真っ暗派！
明るい部屋で寝ると
眠りの質が悪くなる
っていいますよね。
まーそれじゃなくても暗くないと寝た気がしません。
遮光カーテンも愛用してます。
だけど、最近ってデジタル社会だから、
たとえば携帯の充電中のライトとか
冷暖房つかってるときの本体の灯りや温度のデジタル表示、
コンセントのスイッチの灯り、
自宅の固定電話の子機の灯り、
そんなもので部屋が薄ぼんやり明るく見えたりして･･･。
あー真っ暗にしたい。
そうそう、眠りの質っていう話だと
最近、布団カバーをガーゼのものにかえたんですよ。
そしたら寝やすい寝やすい！
この時期、暑さ寒さが微妙なので、
ガーゼの肌触りと保温・放熱の感じがちょうどいいのかも。
今、ガーゼケットを買っちゃおうか悩み中です。
気持ちよさそうだよねー。
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