ブログネタ：体調はいい？ 参加中暑かったり寒かったり、
風が強くて大変だったり、
おだやかな初夏みたいだったり、
気象変化が目まぐるしくて身体がついていかないー！
って状態みたいです。
わりと元気だと思ってたのに
夕方くらいにドッと具合悪くなったり、
ケロッと突然治っちゃったり、
自律神経やられましたかね？
自律神経やられた人は、
頭撫でてもらうといいとか、
理由も言わずに同僚に
「頭撫でて」って急に言ったら
ビビられそうですよね（笑）
あーあ、自分ですべてできるんだったら
ストレスたまらないのになぁー（心の声）
自律神経体操？でもしよっと。
目をつむって楽にしてー、
・気持ちがとても落ち着いているーと思う、
・手足がだんだん重たくなるー気になる、
・手足が温かいーような気になる、
・心臓が静かに打っているーって感じる、
・呼吸が楽にできるーってできてるよね、
・お腹が温かいーって気がしてくる、
・額が涼しいって感じてみる、
をやるといいらしいよ。
最後に手をグーパーグーパーするなど目覚めて終わりー。
きくのかな？