内臓型冷え症 | 明日は明るい日

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昨日の「本当は怖い家庭の医学」(URLはこちら )で、

裏寒(りかん)による冷え

(内臓型冷え症)をやってました。


日本人で、身体が冷える・・・というのは、

多くが「四肢末端型冷え症」で、

手足の先が特に冷えるという女性。

雪の結晶

私は手足の先が冷えるタイプではないので、

安心してたら、怖い話が!


内臓が冷えるタイプはそもそも交感神経の働きが弱く、

気温が低くなっても手足の血管が収縮しないため、

温かい血液が内臓に集まることもありません。

すると、外気によって手足から熱が奪われ、

体の中心がどんどん冷えてしまうのです。

その結果、内臓を冷やしてしまうことで機能が落ち、

免疫力低下という状態に・・・。(番組HPより抜粋)


えー!

手足が冷えて無くても、怖い冷え性があるんですね。

そーいえば、思い当たることが・・・。

叫び


改善方法は、

高たんぱく低カロリーの食事をとることだといって、

奥薗さん(料理研究家)が美味しそうな簡単レシピを

紹介してくれてました。

(番組HPにあるので興味がある人は見てみて)。

割り箸

免疫力が落ちないように、

さっそく鶏の胸肉をつかって、

南蛮漬けをつくろーと思いました。

汗

ホント、病ってどこにひそんでいるかわかんないわー。

ガーン