おはようございまーす！
今朝はブルーベリーの効能についてちょっと。
目にいいんだよー！というのは聞くし、
ブルーベリーヨーグルトをしばらく試したこともあったんだけど、
いままではあまり効果が感じられなかったのね。
だけど、
朝一番に、
濃縮還元のブルーベリー液をキャップ２杯飲む
ブルーベリーの干しぶどうのようなタイプのを５粒食べる
というのがきくというので、
この３日ほどやってみたんだけど、
確かに、
目が冴える
感じがします。
ずーっとPC画面を見て生活している私にはいいかも。
もうちょっと続けてみまーす。
あ、ちなみに、
どんなブルーベリー製品でもいいわけじゃなくって、
やっぱり「ワイルド」系がいいみたいです。
そして摂取するのは朝一番！
寝起きにね！
