こんにちは☀️
3月に入り、だんだん
暖かくなってきましたね
ですがまだまだ朝晩は冷えますよね😥
身体が冷えると免疫力が低下し、
風邪などはもちろん、
ガンや動脈硬化など、恐ろしい病気
を
を招いてしまう恐れもあります
冷えと言えば、冷え性には
キノコ類
が良いと耳にしたことが
が良いと耳にしたことがあるかもしれません
キノコには
血管を広げるナイアシン
血液をサラサラにするβ-グルガン
というのが含まれているので
身体全体にしっかり血液が巡ることで
冷えから守ってくれます
キノコ類の中でも舞茸が
1番効果的みたいです
是非お鍋や、炊き込みご飯などに
入れて食べてみてください
そして、冷えてるな、と感じた時
すぐにできるちょっとしたワザを
お伝えします
まず、指の第一関節を
外側から組みます
生卵を包むイメージで
組んだ手を丸めるだけです
指先は血流の折り返し地点なので
刺激することによって
身体全体の血の巡りが良くなります
ガラシャでは
身体の内側からしっかり温める
赤外線ドームサウナ
冷えの原因、セルライトを撃退する
G5、ハンドマッサージ
で身体の内側からお客様と二人三脚
で
でしっかり変えていきます
少しでも気になる方、
興味のある方は是非体験へ
ご予約は
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私たちが
しっかりとお手伝い
させていただきます