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マダム 本日のスペシャリテですが
一等牛を使ったものとなっておりますが
え？？ ランクが低い？？
大丈夫 下ごしらえをちゃ～んとしておりますので
一等牛とは思えないくらいだと 思いますよ
では後ほど・・・
ということで今日はマッサージのことをお話していきます！！
前に・・・ 体が硬い人とやわらかい人 何か牛肉に似てるね
ってことでランクをつけてみました
一等牛とか五等牛だとわかりにくいので
100ｇいくらかでやってみました
ちなみに僕は最近は100ｇ/1200円くらいになりました
Aさんは100ｇ/300円くらい
お仕事が大変だそうです
Bさんは100ｇ/250円
こちらもお仕事がお忙しい
Cさんは100ｇ/350円
皆さんこのあたりですね
さぁシェフの出番です
マッサージをすること40分
何と！！！！！
Aさんは400円UP
Bさんは350円UP
Cさんは400円UP
皆さん質がよくなりました！！
やわらかさだけでランク付けしたので
何ともいえませんが でもこれだけマッサージするとすごいです
体が固まって困ってる 動くのが大変
そんなあなたに驚きのことをお教えします！
僕の話を例にしてみると・・・
まぁおっちょこちょいなもので よくつまずいたり階段から落ちたりしています
この前なんか24段落ちてしまって 普通なら死んじゃいますよね
でも！ 腰に3日間痛みが残った程度で
特に後遺症だったり骨折はなかったんです
筋力と柔軟性があるとここまで怪我しないものです
もし怪我しやすかったり痛みが取れない～ なんていう人は一度僕の教室のレッスンを受けてみるといいですよ！！
階段から落ちても大丈夫 みたいな体になれると思います
まぁ普通なら落ちないんですが・・・
そんなわけで今日はマッサージと柔軟性についてでした
次回はダイエットについて語りたいと思います
楽しそうだな とか ちょっとやってみようかな と思った人は
いつでもホームページからお問い合わせお待ちしております
ではでは！！
教室の紹介の記事のURLです
ぜひぜひご覧ください！！
お待ちしております
のレッスンのことを書きま～～す
背中を伸ばすことと側筋の強化を最近やってます！！
筋肉痛が辛いなぁ
腰の辺りとかウエストが～～
ストレッチは２～３か月同じことをやらないと効かないから
最後の１か月は良くなってるものなんだっけどなぁ
家でしっかりやらないと
3/31のコンクール頑張らなきゃ～～
センターではアラベスクをやりました
腰と胸と内腿の関係がわかったから 嬉しい！！
後は柔軟性つけると綺麗になるっぽい？！
とまぁ今日はここまでです
読んでくれてありがとう！！
教室の紹介のURLです
ぜひぜひご覧ください
http://ameblo.jp/galaballet/entry-11994496947.html
※URLをそのまま押せないと思うので
お手数ですがURLをコピーして検索してください
お願いします
前回のレッスン（２月２４日）の内容とか最近のストレッチの流行り（自分の中のね）をちょっと書いていきたいと思いま～す
普段は横浜の本部教室でやるんだけど 今回はちょっと都合で使えないみたいで 岩間の教室でやりました！
８人も来てビックリ！！
みんなで楽しくストレッチしました～
最近はアン・ドゥ・オールを練習していてセンターレッスンなんかでもジャンプの時の足の回し方とかを練習してます
舞台で脚が内股でお尻上がってたら嫌だもんね
僕は３月にコンクールに出場するのでそれにむけて頑張ってま～す
「くるみ割り人形」っていう曲の王子のヴァリアシオンを踊ることにしました
がんばります
今日も夕方から本部と岩間でレッスン～～
楽しみです
じゃあ今日はここまで
読んでくれてありがとう～
教室の紹介の記事のURLです
ぜひご覧ください‼️
http://s.ameblo.jp/galaballet/entry-11994496947.html
クラシックバレエのお教室の案内です
生徒さん募集！！
３歳から大人の方まで クラシックバレエ、クラシックバレエストレッチのクラスがあります
見学歓迎！！
詳しくは下記ホームページをご覧ください！！
ホームページURL： http://enjoy1.bb-east.ne.jp/~shiki_ballet/index.html