こんにちは！！
二日空いてしまいましたが、今日も書いていきたいと思います。
今日は、「開脚 うつぶせ」これをやりました！！
ま～た意味のわからない名前だなぁ～
なんて思った人 今回もちゃんと形そのものの名前をつけたんですよ！
まずまっずぐ立ちます そして上半身を前かがみにします
そのあと脚を開きます 横にね
そして手をつきそのまま体の重さで下に～下に～
ね？ 簡単でしょ？！笑
今日はこんな感じですね～
一番最初につらくなってくるのは 脚じゃなくて手だと思います笑
上半身の重さ支えてるので・・・・・
では今日はこの辺で！
僕が通ってる教室のホームページです
ぜひぜひごらんください
URL:http://enjoy1.bb-east.ne.jp/~shiki_ballet/
※このブログで紹介している柔軟法や筋トレ法は専門家、講師の指導の下行っております
ご家庭やご自身でやる場合は必ず専門家、講師の指導の下で行ってください
重大な怪我につながる恐れがあります※
二日空いてしまいましたが、今日も書いていきたいと思います。
今日は、「開脚 うつぶせ」これをやりました！！
ま～た意味のわからない名前だなぁ～
なんて思った人 今回もちゃんと形そのものの名前をつけたんですよ！
まずまっずぐ立ちます そして上半身を前かがみにします
そのあと脚を開きます 横にね
そして手をつきそのまま体の重さで下に～下に～
ね？ 簡単でしょ？！笑
今日はこんな感じですね～
一番最初につらくなってくるのは 脚じゃなくて手だと思います笑
上半身の重さ支えてるので・・・・・
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