みなさん
こんにちは
NKです。
今日は、ある生徒から「受験でいい結果を残したいので、睡眠時間を2時間にしたらヤバいですか」という
ご質問がありました。
はっきり言いますが、、「やめたほうがいい」です。
きちんと睡眠は最低でも5時間以上をとることをお勧めします（短時間睡眠でできるスーパーマンは別）。
なぜか？
睡眠をすることによって、脳の中の情報が整理されます。加えて、睡眠をとることが肉体的、精神的な疲労がとれるのです。
逆に、睡眠が少なすぎると、肉体的、精神的な疲労をしますし、何と言って勉強に対しての意欲が全く出ません。
なので、成績を出すどころが下がってしまいます。
ちなみに、みなさんは驚くかもしれませんが、
受験で難関大学（進研模試の偏差値60以上の大学）に合格している人は
睡眠は最低でも5時間以上とっていることが多いです。
適度な睡眠をとることは悪ではなくいいことなのです（１０時間以上の睡眠はどうかなと思う）。
