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先日ビデオにとってあった
エヴァンゲリオンを見て
これまでの作品より
エグさが少なくなったなぁ～
と同時に
サービスショットが増えたなぁ～
と思いながら
一人ニヤケながら見ていた
中年
うぉにる です。
ここ数日
突如何を思ったのか
フェイスブックに自分の進捗状況を
アップしていました。
別に見て欲しわけではありません。
露出癖があるわけではないんで（笑）
でも
公の場に晒してしまうと
なんとなく
「やらなきゃ」
っていう気合は入りますね。
僕がやっているのは
・今日の課題
と
・昨日の結果と反省
のアップです。
そして
あと時々進捗状況の報告です。
数日やってみて思ったのは
とても効率が良くなります。
・今日の課題を遂行して
できたこと と できなかったことを
ハッキリさせるので
今日一日自分はどこまで進んだのか
をとても客観的に見ることができます。
・結果と反省はまさにそのままです。
結果をふまえて今日一日を省みること、
いいことも悪いことも省みることで
次の課題がハッキリします。
結果が出ない人の特徴として
消化不良の課題がたまり、
最終的に消化しきれない課題が膨大になり
挫折してしまう傾向があります。
だから
・今日の課題
を決めるときのコツとして
『本当に大切なもの２～３個だけ』にするのが
コツです。
あとは捨てちゃうのです。
日本人はその優先順位をつけるのが
とても下手くそって言われてます（笑）
例えば、
5個の課題中3個出来た場合
残った課題を見て、
「あ～俺ってダメだぁ」
って、思うより
3個の課題を設定して3個やりきり
「課題終了！俺って天才っ！」
って思った方が
課題を個数やりきったにもかかわらず
心理的に大きな差が出ています。
もちろんこのままでは
パフォーマンスにも大きな差が出るのは
明らかですよね。
このような課題の設定と
それに対する反省などの
いわゆる『日誌』をつけることは、
実はプロアスリートの中では常識になってます。
例えば
『日誌』を付けるようになってから
見違えるようなパフォーマンスを発揮したのが
モーグルの上村愛子
とか
西武ライオンズの菊池雄星
などが挙げられます。
特にモーグルの上村愛子選手は
日誌をつけてから優勝し始めたそうです。
【日記】ではなく【日誌】なのがポイントです。
今日も寝る前に
「今日の課題終了！俺って天才ッ！」って
一日を終わらしょうと思います。
今日も最高にツイてました。
いつもありがとうございます。
感謝感謝です。(TдT) アリカ゛トウ
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