こんにちは。アフロ・学長です。
昨日は朝から講習だったこともあり
寝不足です。
講習の最初はいつもこんな感じです。
慣れっことはいえ
年齢を重ねるごとに
ダメージが抜けるのが遅くなってきているのも事実です。
ですから
これを逆に利用して
今日は肉体的疲労ももっと意図的につくり
体力を底まで落としてから回復するようにします。
そうすると
人間には「超回復」という機能があるので
回復した際には元の基準を上回る数値で回復します。
筋トレの筋肉痛からの回復のイメージです。
そんな感じで
今日は体力づくりに励もうと思います。
もちろん休養や加減など
ある程度の専門知識も必要になってきますから
十分注意しながらやっていきます。
夏が終わったころには
マッチョになってるかな（笑）
今日も最高にツイていました。
いつもありがとうございます。
感謝感謝です。