セミナーの宿題の一つに
『健康管理のため有酸素運動をすること』
らしきことがありました。
実は前々から思っていたんですよ。
運動しなきゃ～って。
・・・典型的なできないいいわけですね。（＾＾；
お恥ずかしながらそんなんで
運動していなかったのですが
今日は7時に起床し
子供の送り迎えやその他諸々を終え
午前中のタスクを終了し
昼食
その後眠たくなり効率が悪くなるので
今まで休憩や妻との買い物の時間にしていましたが
今日から
水泳をします。
しかも
海！！！
僕の家は海水浴場まで
徒歩3分
よって
ポカリスエットとスポーツタオル片手に
海へ行って
30分ほど泳ぎました。
案外
時間の使い方はいい感じです。
ちょっと満足です。
が
海が沖縄ぐらいきれいだったら最高なのになって思いました。
沖縄の海での健康管理
目指します！
そのためにも
今日から泳ぎ続けます。
痩せたらいいな。